1911年出生，陕西蒲城人。1932年2月，加入中国共产党。1937年3月赴延安，入抗日军政大学学习，同年秋毕业，到晋察冀抗日根据地工作，后任邓华部三十三大队中共总支书记。1938年，任八路军第四纵队（又称邓华、宋时轮纵队）支队长，挺进冀中进行抗日游击战争。1940年6月，八路军冀东军分区成立，被任命为冀东军区副司令员兼十三团团长。1942年2月，包森所部在遵化境内野虎山一带与日军激战，不幸中弹，壮烈牺牲。